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Das fängt ja schon mal gut an. Und abnehmen trotz der monatlichen Indianerfestspiele hat auch was :-)
Heute nach Feierabend versuche ich mich mal an einen Keto-Brot. Bin gespannt, ob es funktioniert und wie es dann morgen zum Frühstück schmeckt. Da gönne ich mir dann auch mal ein Löffelchen Honig drauf.
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97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1610 kcal
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Rasva: 119,58g | Prot: 95,07g | Hh: 40,86g.
Aamiainen: Kaffee, Ei, Olivenöl, Schinken. Lounas: Olivenöl, REWE Bio Rinderhackfleisch, Lauch, Karotten, Zwiebeln, MinusL Frischkäse. Päivällinen: Salakis Salakis Natur, Ja! Gouda Mittelalt, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Avocado. Välipalat/Muut: Kaffee, DM Bio Walnuss Kerne. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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