|
KFA: 11,2% MUS: 47,5 Wasser: 65,4%
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 62,80g | Prot: 198,42g | Hh: 148,53g.
Aamiainen: Multinorm Whey Protein Vanille, Vollmilch, Kaffee, Golden Toast Weizen Toast, Gekochtes Ei. Lounas: Nu3 Vegan Protein 3K Chocolate Flavor. Päivällinen: Weihenstephan Haltbare Milch 0,1% Fett Entrahmt, EKOPURA Bio-Casein Protein- 78% Eiweißpulver - aus Gras Gefütterte Kühe - Frei von Additiven, Mozarella, Lidl Skyrella, Ernst Wagners Frischer Teig Pizza. Välipalat/Muut: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Myprotein Proteinshake. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|