Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 61,48g | Prot: 106,59g | Hh: 91,50g.
Aamiainen: Сладкие Шоколадные Конфеты, Сосиски Филейные. Lounas: Сыр Колбасный, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо Куриное, Суп-пюре картофельный с шампиньонами. Päivällinen: Фабрика Качества Торт Воздушный, Куриные Котлеты, Яшкино Вафли в Шоколаде, Магнит Минтай на Пару, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Välipalat/Muut: Сахар, Редис, Голден Яблоко, Редис, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alisslena
|