Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2012
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 87,50g | Prot: 113,19g | Hh: 162,81g.
Aamiainen: Bauernmild, Delikatess Bierschinken, Flämische Leberpastete, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Kräuterquark Lust auf Leicht, Harzer Käse, Deutsches Cornedbeef. Lounas: Gewürz-Spekulatius. Päivällinen: Hühnchen-Nudelsuppe, Kräutersoße, Schlagsahne, Rahmspinat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gedünstete oder Gekochte Garnelen, Wildlachsfilet. Välipalat/Muut: Bockwurst, Cookies & Cream. lisää...
|
|
3542 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|