|
104, 92, 105
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 92,05g | Prot: 76,03g | Hh: 142,87g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Оладьи из Кабачков, Красное Яблоко, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сыр Пармезан (Твердый). Lounas: Пицца с Ветчиной и Грибами, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Päivällinen: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Välipalat/Muut: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|