Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2019
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 30,07g | Prot: 108,63g | Hh: 75,12g.
Aamiainen: 아메리카노, 계란후라이, 사과. Lounas: 바나나, 토마토, 삶은 계란흰자. Päivällinen: 쟈뎅 아메리카노 블랙, 산낙지, 고추, 마늘, 깻잎, 상추, 우럭회, 광어. Välipalat/Muut: 아몬드. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|