|
👍
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2385 kcal
|
Rasva: 61,33g | Prot: 86,94g | Hh: 300,83g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Der Beck Salzstange, Kartoffelknödel, Maggi Rahm-Bratensauce, Rinderroulade, Kaffee mit Milch. Lounas: Edeka Schoko Kuchen, Gyros Überbacken, REWE Griechischer Salat. Päivällinen: Sahnekuchen. Välipalat/Muut: Bacardi Cola, Layenberger Lowcarb Protein Riegel Schoko Nuss. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|