Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 54,49g | Prot: 60,55g | Hh: 233,30g.
Aamiainen: Torta Tres Leches. Lounas: Vegetales Stir-fried, Arroz Frito Chino, Sanissimo Tostaditas de Maíz Horneadas, Tuny Ensalada de Atún Light. Päivällinen: Kellogg's Corn Flakes, Lala Leche Light , Member's Mark Arándanos Cranberries, McCormick Mermelada de Fresa. Välipalat/Muut: Marinela Gansito. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 20 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|