Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 33,26g | Prot: 77,23g | Hh: 139,94g.
Aamiainen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lounas: Челны Хлеб Хлеб Серый, Макароны Отварные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Свинина Тушеная. Päivällinen: Хлебзавод 28 Батон Пшеничный с Отрубями, Морковь, Магнит Минтай на Пару, Пятерочка Яблоко Сезонное. Välipalat/Muut: Овсяноблин. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|