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2. Woche beginnt
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72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1132 kcal
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Rasva: 65,08g | Prot: 92,03g | Hh: 33,67g.
Aamiainen: Ei, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Kaffee, Fitline Activize, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch. Lounas: Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl, Seeberger Mandeln, Fitline Restorate, Edeka Spargel Stangen. Välipalat/Muut: Gelbe Paprika, Gekochtes Ei. lisää...
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1840 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Kann ich mal fragen was für eine Diät du machst? Hab grad in deinen Notizen gesehen dass du ne mega auf und Abfahrt hinter dir hast.
05 touko 19 jäseneltä: muziks
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Google mal Cellreset / Fitline...
Ich kann dir nicht sagen, ob das das NonplusUltra ist, aber bei mir funktioniert es, wenn ich mich dran halte. Wahrscheinlich würde es auch ohne die Nahrungsergänzungsmittel von Fitline funktionieren, aber dann müsste man wahrscheinlich auf die " Weissen Tage" verzichten. Habe die erste Woche auch nicht komplett auf KH verzichtet, da ich noch Salat und Spargel hatte.
06 touko 19 jäseneltä: isalou123
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Dank Dir! Ich schau mir das mal an.
06 touko 19 jäseneltä: muziks
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Na das Auf und Ab kommt dadurch, dass ich dann immer wieder um mich rum füttere...Jahr für Jahr das Gleiche
06 touko 19 jäseneltä: isalou123
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Ja ich weiß. Hab das ja auch. Jedes Jahr zur selben Zeit dann das selbe. Deswegen versuche ich dieses Mal einen anderen Ansatz der sich hoffentlich bezahlt macht und nicht sofort ausartet sobald man die Diät unterbricht oder vergisst.
06 touko 19 jäseneltä: muziks
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Painohistoria - isalou123
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