|
Peak week begins!! Show is in 6 days! 😎🙏🏼
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 60,57g | Prot: 197,16g | Hh: 157,04g.
Aamiainen: Wegmans Old Fashioned Oats, Egg, Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites. Lounas: Skinless Chicken Breast, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. Päivällinen: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Brown Rice, Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime. Välipalat/Muut: Creamy Peanut Butter, Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, MTS Nutrition Outright Bar (Peanut Butter Chocolate Chip). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|