|
Yessss 5 pounds in 6 days! wooohoooo! Checked weight because ate more carbs and calories than usual, so a pleasant surprise this morning :)
|
138,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 59,74g | Prot: 89,17g | Hh: 146,15g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Becel Vegan Margarine, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Chili Con Carne with Beans. Lounas: Crystal Light Pink Lemonade, Kraft Cheez Whiz, Cauliflower, Broccoli, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Päivällinen: Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, President's Choice Chia Seeds, Progressive Complete Collagen. Välipalat/Muut: Water. lisää...
|
|
5400 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
That is an Awesome drop. It's all in the right direction. !!!
05 touko 19 jäseneltä: nanaard
|
05 touko 19 jäseneltä: Arya_secretly
|
06 touko 19 jäseneltä: pleomom
|
How’d u lose 5 pounds in 6 days??
06 touko 19 jäseneltä: carlee.hannon
|
06 touko 19 jäseneltä: Bianca Castafiore
|
Well, 3.2/5 was from a gain, now re-lost, so no magic formula to share! Just tracking calories & carbs after exceeding them for awhile. :)
06 touko 19 jäseneltä: Liv Lite
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|