Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2019
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
795 kcal
|
Rasva: 42,26g | Prot: 36,69g | Hh: 67,73g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Сыром. Päivällinen: Говядина Тушеная, Рагу из Кабачков. Välipalat/Muut: Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалём , Greenfield Красный Чай с Малиной. lisää...
|
|
3225 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Sh'bam - 2 tuntia, Fitbit - 20 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|