|
h7. bb 70.9kg lingkar perut 90cm
start 72.4kg dan 98cm
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 43,73g | Prot: 61,99g | Hh: 219,49g.
Aamiainen: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Telur Dadar, Perkedel Jagung, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Perkedel Kentang. Lounas: Perkedel Kentang, Telur Dadar, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Teh Manis, Sidomuncul Tolak Angin. Välipalat/Muut: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Es Buah. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - LumiereBarraq
|