Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 63,69g | Prot: 60,65g | Hh: 123,69g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники ПП, Рогачев Сгущенное Молоко. Lounas: Овсяные Блинчики, Гречка с Мясом, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Щи, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Легко Батончик Мюсли Злаковый Кокосовый, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|