|
1 bulan BB stuck dan obatnya ternyata donor darah bisa bikin turun BB perlahan2... semangat 60 hari lg bisa donor lg 🤩🤗
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 56,23g | Prot: 83,85g | Hh: 217,73g.
Aamiainen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang, Sawi, Nanas, Tomat Merah, Jambu Biji. Lounas: ABC Saus Sambal, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Päivällinen: Pecel Lele, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Bihun Kering, Sawi, Tahu Kukus, Sawi Putih, Terung, Wortel. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng. lisää...
|
vakaa paino
|