Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 60,95g | Prot: 125,02g | Hh: 92,66g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Хохланд Сыр Фетакса, Свекла Вареная, Mini Free Картофельная Соломка, Оливковое Масло, Кофи Стори Грудка Венециана. Päivällinen: Maxler BCAA Powder, Груши, Добрый Сок Томатный. Välipalat/Muut: Bombbar Candy Конфета Кокос Кешью Финик, Родная Земля Йогурт Белый Натуральный Термостатный, Фрутоняня Пюре из Яблок , Простоквашино Творог 2%, Магнит Морковь Вареная, Филимонов Индейка Филе из Красного Мяса, Orange Boom Банановый Пирог :). lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|