Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2019
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 59,16g | Prot: 48,04g | Hh: 135,51g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Персиковый, Простоквашино Творог 5%, Сметана 15%, Коломенское Кекс с Изюмом, Кофе. Lounas: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Плавленый Сыр Дружба, Молоко 2,5%, Extra Virgin Olive Oil, Кукуруза Сладкая, Кокосовое Молоко, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Лук, Рыбный Бульон, Картофель, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Кабачки Тушеные, Ежики. Välipalat/Muut: Bounty, Кефир 1%, Золотой Ключик Ириска, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. lisää...
|
|
63 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya.p.00
|