Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2019
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 40,54g | Prot: 98,79g | Hh: 109,76g.
Aamiainen: Йогурт Греческий, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Творог 5%, Здоровье Лаваш Ржаной. Lounas: Йогурт Греческий, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Пшеничный Хлеб, Язык Говяжий Отварной. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Рыба Вареная. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zelenskaya54
|