|
:)
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 28,77g | Prot: 97,64g | Hh: 131,36g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Gut & Günstig Hänchenbrust, Aldi Emmentaler, Wasa Crisp'n Light. Lounas: Milsa Vollfit Joghurtdrink Light 0,1% Fett, Aldi Hähnchen Innenfilet, REWE Blattspinat, Lisani Allgäuer Schmelzkäse. Päivällinen: Kiwi, Wasa Crisp'n Light, Penny To Go Baby Möhren, Gurke (Geschält), Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Dat Backhus Laugenstange Käse. Välipalat/Muut: GutBio Apfelschorle, Trüb. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ratsastus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|