Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2019
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2986 kcal
|
Rasva: 116,39g | Prot: 213,30g | Hh: 277,29g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Кофе Латте. Päivällinen: Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Ламбер Сыр 50%, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Barilla Спагетти #5, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Ламбер Сыр 50%, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр 50%, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|