Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2019
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 51,06g | Prot: 49,95g | Hh: 146,36g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Батон Нарезной, Молоко (Цельное Молоко), Prisma Греча Отварная. Lounas: Каждый День Гречка Отварная, Карусель Котлета Домашняя, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Välipalat/Muut: Витако Сыр Плавленый с Грибами, Магнит Банан, Йогурт Домашний. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catherina_Alenova
|