Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2019
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 52,94g | Prot: 91,95g | Hh: 190,19g.
Aamiainen: Данон Актимель, Тыквенные Семечки, Геркулесовая Каша на Воде, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lounas: Дело Вкуса Перец Фаршированный Овощами и Рисом, Хлеб Черный. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Bite Bitey Квадры Чёрная Смородина, Протеиновое Печенье Шоколад, Valio Йогурт с Бананом 2,9%, Хлеб Зерновой Заряд, Сыр Адыгейский. lisää...
|
|
481 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha_litvinov
|