Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 76,81g | Prot: 94,13g | Hh: 59,57g.
Aamiainen: Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Fitline Activize, Kaffee, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz. Lounas: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Fitline Basic, Fitline Restorate, Fitline Activize, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Päivällinen: Farmer's Snack Mandeln Fein Geröstet, Edeka Spargel Stangen, Fitline Restorate, Extra Natives Olivenöl, Sea Gold Wildlachsfilet. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|