Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2012
|
57,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 66,87g | Prot: 61,94g | Hh: 164,25g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Cheddar Cheese Tiny Twists Pretzels, Peaches (Solids and Liquids, Water Pack, Canned). Lounas: Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl. Päivällinen: Blue Diamond, Crazy Bread, 12" Medium Meat Lover's Hand-Tossed Style Pizza. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|