|
I'm doing my best. Exercise isn't my forte, but I'm keeping my food intake low.
|
148,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 72,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 39,76g | Prot: 48,55g | Hh: 191,81g.
Aamiainen: Hard boiled egg, danactive yogurt, grapes, cranberry scone, coffee, Ocean Spray Diet Cranberry. Lounas: Powerade Zero, Power Bar Roasted Peanut Butter, apple. Päivällinen: Beer, Amy's Tofu Scramble . lisää...
|
|
4319 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|