Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2019
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 87,08g | Prot: 100,37g | Hh: 141,45g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Arla Kaergarden Gesalzen, Arla Kaergarden Gesalzen, Arla Kaergarden Gesalzen, Spargel, Popp Baked Potatoes, Die Landküche Rinder Rouladen, Orangen. Päivällinen: Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Aldi Schinkenmettwurst, Harry Vital + Fit Brot (56g), Landbäckerei Weizenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine. Välipalat/Muut: Harzinger Harzer Käse Minis. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 16 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|