|
Da bin ich jetzt einfach mal ehrlich 😅 wenn man nicht trackt, kaum auf etwas achtet, dauernd unterwegs ist/ isst und sich nicht vorbereitet 🤦🏻♀️
heute Abend wird eingekauft und wieder durchgezogen 💪🏻
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 48,69g | Prot: 46,88g | Hh: 139,73g.
Aamiainen: Kaufland Milchbrötchen. Lounas: Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Bio Vollkorn Penne, Kokosöl, Ei, Brokkoli. Päivällinen: Gut & Günstig Haselnusskerne Gemahlen, Heidelbeeren, Edeka Brombeeren TK, Naturjoghurt (Fettarm). Välipalat/Muut: Gut & Günstig Schoko Vanille Eis, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Haselnuss Schnitte. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Kenn ich, Kopf hoch, Krönchen richten und weiter geht's 👍 schaffst du schon wieder 🤗☀️🍀
06 touko 19 jäseneltä: Schlumpfine_
|
So sieht es bei mir momentan auch aus 🙈
Aber jetzt ist Schluss ☝🏻
06 touko 19 jäseneltä: bucze
|
@Schlumpfine_ es hat geklappt 😊 gestern war mein Besprechungstermin im Fitnessstudios und jetzt bin ich sowieso motiviert
@bucze ich glaube an uns, immerhin wissen wir ja wie es richtig geht 💪🏻
07 touko 19 jäseneltä: mai.maedchen
|
Das ist doch prima 👍 viel Spaß und Erfolg im Fitness Studio, jetzt geht's ab bzw die Pfunde fallen, wirst sehen 👏🍀🍀🍀
07 touko 19 jäseneltä: Schlumpfine_
|
Dankeschön und ja, das hoffe ich auch :3
07 touko 19 jäseneltä: mai.maedchen
|
Du bist ja noch soooooo jung, versuch Zumba (in meinem Alter haben viele Probleme mit Gelenken usw), wenn es bei euch angeboten wird, macht gute Laune, sauviel Spaß, du bekommst Kondition ohne Ende und das Beste es verbrennt enorm Kalorien 👍🤗
07 touko 19 jäseneltä: Schlumpfine_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mai.maedchen
|