|
Day 2: P90X: Plyometrics (1hr)
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 100,43g | Hh: 95,62g.
Aamiainen: p90x Recovery Formula. Päivällinen: tortilla , montery jack cheese, chicken breast, kraft ranch, romaine lettuce. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
05 joulu 12 jäseneltä: kingkeld
|
Thank you, its a good start to a better means ;D
06 joulu 12 jäseneltä: Firelair
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|