Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2012
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 44,40g | Prot: 51,42g | Hh: 156,74g.
Aamiainen: Tea with Milk, Skimmed Milk, Oat So Simple. Lounas: Farmers Market Chicken and Country Veg Soup, Tea with Milk. Päivällinen: Baked or Grilled Salmon, Mashed Potato (from Fresh), Green Peas (Frozen). Välipalat/Muut: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Strawberry Laces, Chocolates, Hobnobs. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|