Päiväkirja - warmayanti, 06 touko 19

TB brp kak 

cuma 147 😂😂 

SELAMAAT YAA 😁 ikut seneng 

wahhh ikut seneng dengernya😍 selamat kakak 

Kasih foto before after boleh lah kak 😁 buat motivasi aku 

alhamdulillah... 😇 doain kita²cepet nyusul ya kakkk 

alhamdulillah semoga kami semua juga bisa ke titik ideal 😄 

itu temanmu jujur? kamu ngelihat di kaca gmna? ☺☺ biasanya kalo dibilang kurusan sama temen itu memang kurus atau bisa jadi biar kamu berhenti diet, biar bisa makan biasa lagi bahkan makan lebih banyak lhooo😂😂 dan klo temenmu itu kurus mgkin bisa jadi biar gak ada yg ngalahin kurusnya dia, klo temenmu itu gemuk, bisa jadi biar nemeni dia 😆😆 hal itu juga salah 1 yg menyebabkan seseorang kembali ke pola makan sembarangan lagi & brhenti OR yg benar😆😆 duhh puasa2 julid maafkeun Semoga kmu tetap smngat konsisten 🙏 

alhamdulillah teman2. semangat semua psti bisa.. skrng sy msh bingung makannya klo mau pertahanin berat badan..kira2 ada yg tau ngga,, makannya apa msh dibwah tdee atau diatasnya..kalau mau nurunin kan dibawah tdee ya.. bbnya sudah pas tpi perutnya masih ada gelambir,,kudu olahraga tpi sekarang lagi puasa ngga mampu..😂😂 

hehehe mba soraedah.. in sha allah teman jujur krn bukan hanya teman biasa tpi sahabat.. dia juga lagi program mau nurunin bbnya msh diatas 50.. oya mba mau nanya akuh,,klo mau pertahanin bbnya hitung kalori pasnya gmn yah.. sy memang dptkan bb sesuai kemauan tp pola mkanku ngga akan kurubah masih seperti saat diet sehat mba,,masih mau olahraga juga ini kalau habis puasa.. 🙏🙏 

in sha allah masih konsisten dengan pola makan sehat..  

@nfilmiza..ngga ada foto before after. krena emang ngga suka foto2..😂😂 ngga ada sama sekali foto saya digaleri..hahah 

@soraedha . sy liat kaca lebih tirus say..😂😂😁😁 ngga kaya tahun lalu macam bakpau tuh pipi.. lingkar perut jg berkurang..😊😊 

Dlm seminggu turun 2 kg beb? Kok bisa?  

@annmz.. ngga seminggu. lebih 1bulan baru turun 2kg. terakhir nimbang pakai timbangan digital akhir bulan maret angka 50. setelah itu nimbang iseng2 pke timbangan buah sawit😂😂 nimbang sekali seminggu diangka 50trus.. pas kemarin keklinik ada timbangan digitial sy coba timbang sudah diangka 47,9 

mgkn dlm kurun waktu itu ada penurunan sedikit2 krn sy nimbang pke timbangan sawit jd mgkn kurang akurat... tdk mungkin dalam seminggu bbku turun 2kg..secara msih ngemil juga,msih kadang makan gorengan,manis2 jg blm bs dihindari.😂😂 

Dijurnal kamu tertulis kehilangan 2kg dlm seminggu maka nya saya heran 😂😂😂😂eeehh ternyata begitu ceritanyaa...  

ia karena emang minggu lalu nimbang pke timbangan sawit masih diangka 49-50.. sy catat dijurnal 50😂😂😂..