Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 27,64g | Prot: 41,76g | Hh: 92,60g.
Aamiainen: Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Мёд, KDV Батончик Smart Formula Иммунитет, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Данон Продукт Творожный с Персиком и Абрикосом . Päivällinen: Menza Том Ям. Välipalat/Muut: Алтайская Буренка Варенец 2,5%. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kovesh-kova
|