Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 101,91g | Hh: 178,60g.
Aamiainen: Griechischer Salat, Gervais Kräuterquark - Original, Mama's Hausgemachter Ajvar Mild, Roggenbrötchen. Lounas: Möhren, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Seefisch Seelachsfilet. Välipalat/Muut: Bofrost Von Meisterhand Schokosplitter , Bofrost Von Meisterhand Bourbon Vanille, Skyr. lisää...
|
|
3046 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|