Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 31,29g | Prot: 47,42g | Hh: 133,73g.
Aamiainen: Jasmine Granola Integral, Carambola, Kiwi, Café com Leite Desnatado, Nestlé Bolacha de Coco. Lounas: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tomates, Alface, Berinjela Cozida, Beterraba Cozida, Abobrinha Cozida. Välipalat/Muut: Kibon Picolé Fruttare Coco, Isabela Bolacha Integral, Nestlé Requeijão Light, Café com Leite Desnatado. lisää...
|
|
2612 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keila linda
|