Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 56,62g | Prot: 130,88g | Hh: 128,99g.
Aamiainen: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Viva Nut Курага, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Русское Море Кета Холодного Копчения, Перепелиное Яйцо, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Лазовский Творог 5%, Molli Йогурт без Сахара 2%, Рубленый Чеснок. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dianakrikun
|