Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2019
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
755 kcal
|
Rasva: 19,68g | Prot: 83,88g | Hh: 69,05g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сибас, Приготовленная Спаржа (Свежая). Lounas: Клубника. Päivällinen: Сибас, Приготовленная Спаржа (Свежая). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Portaiden Nousu - 12 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Cardio - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinafuga
|