|
Второй день поднятия с 1400-1600 до 1800. В первый день залило до 60,3 кг, на второй 60,1 кг, ну это видимо потому что во второй день я ела шоколадку😉
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 77,37g | Prot: 122,16g | Hh: 160,96g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1%, Банан, Сытный Ряд Копченая Куриная Грудка, Сыр Моцарелла, Хлід Білковий. Lounas: Торчин Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Бащинский Рулет "Гурман" из Куриного Филе, Помидоры, Оливковое Масло, Жменька Хлебцы Рисовые с Семенами Льна. Päivällinen: Изюм, Козуб Отруби Овсяные , Йогурт Домашний, Простоквашино Молоко 1%, Помидоры, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Рулет "Гурман" из Куриного Филе, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Рисовые с Семенами Льна. Välipalat/Muut: Яблоко, Nestle Kitkat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|