Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 75,71g | Prot: 122,47g | Hh: 164,93g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Яйцо, Rokiskio Сыр Гоюс, Boniposi Зефир Бело-Розовый, Хлеб Дарницкий. Lounas: Простоквашино Сливки 20%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Granmulino Макароны, Оливковое Масло. Päivällinen: La Paulina Сыр Гойя, Сердце Куриное. Välipalat/Muut: Boniposi Зефир Бело-Розовый, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|