Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2019
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 22,48g | Prot: 59,01g | Hh: 194,23g.
Aamiainen: Tesco Skimmed Milk, Symington's Dandelion Coffee Compound, Sainsbury's Skimmed-Milk, Quaker Oat So Simple Protein. Lounas: Tangerines (Mandarin Oranges), Starbucks Egg Mayo Sandwich. Päivällinen: Tesco Blueberries, Strawberries. Välipalat/Muut: Tesco Pure Orange Juice, Weetabix Weetabix Protein, Sainsbury's Skimmed-Milk, Tesco Skimmed Milk, Tea (Brewed, Decaffeinated), Braeburn Apples. lisää...
|
|
2724 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|