Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2019
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 57,64g | Prot: 81,75g | Hh: 155,33g.
Aamiainen: Nissin Walens Choco Soes (15g), Medjool Dates , Celery Juice, Fried Floured or Breaded Fish. Lounas: Guava, Banana, Egg White, Fried Tofu, Stir Fried Vegetables, Corn. Päivällinen: Fiesta Karage, Milkfish , Fried Ripe Banana, Crackers . Välipalat/Muut: Fried Floured or Breaded Fish, Pear. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 25 minuuttia, Aerobic - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agustinus_girl
|