Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2010
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 63,68g | Prot: 114,63g | Hh: 255,92g.
Aamiainen: 1% milk, eas whey protein. Lounas: navel orange, fuji apple, Lasagna With Meat Sauce. Päivällinen: icing, birthday cake, corn, tuna, cheddar cheese, kraft dinner. Välipalat/Muut: 1% milk, eas whey protein. lisää...
|
|
2732 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 6 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|