Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2019
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 80,07g | Prot: 130,81g | Hh: 201,00g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Огурец, Котлета Домашняя, Kotanyi Корица Молотая, Семена Льна, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Lounas: Редис, Глобус Котлета Домашняя, Сыр Пармезан (Твердый), Макароны из Цельной Пшеницы. Päivällinen: Чебурек, Сырники ПП, Нектарины, Кофе с Молоком, Отруби Ржаные. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
3005 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|