Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2019
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 49,30g | Prot: 191,98g | Hh: 118,04g.
Aamiainen: Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Арахис, Rice+Coconut Drink, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Lounas: Салат Овощной, Куриные Грудки, Гречка. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Грудка Индейки, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Клубника, Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленое Яблоко, Яичный Белок. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.tiptop
|