|
Маленькими, но уверенными шагами я топлю свой эстрогеновый запас жира. Кажется, пора создавать план желаний, где напротив уменьшающихся цифр на весах будет вписана маленькая награда за сброшенный вес.
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 44,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
746 kcal
|
Rasva: 37,92g | Prot: 84,48g | Hh: 13,80g.
Aamiainen: Сахар, Nescafe Gold, Кубаночка Овощи Запеченные на Мангале, Индейка Отварная. Lounas: Сургутский Мясокомбинат Карбонад Андреевский. Päivällinen: Умалат Сыр Мягкий Адыгейский. Välipalat/Muut: Greenfield Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|