Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 49,54g | Prot: 61,14g | Hh: 185,05g.
Aamiainen: Müsli, Kaffee mit Milch. Lounas: Camembert, Milsani Reine Buttermilch, Schwarzbrot, Milfina Butter. Päivällinen: Kartoffeln, Metzgerfrisch Kochschinken, Sauce Hollandaise, Spargel (Frischware). Välipalat/Muut: Apfelkompott, Banane. lisää...
|
|
2783 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|