Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2019
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3380 kcal
|
Rasva: 92,08g | Prot: 286,51g | Hh: 345,36g.
Aamiainen: Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Leinsamen, DM Bio Walnuss Kerne, Alnatura Quinoa, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Alnatura Flohsamen Schalen, Arla Skyr Natur. Lounas: Oryza Natur Reis, Almare Makrelenfilets. Päivällinen: Honig, Desira Skyr Natur, Biotech USA Whey Protein (28g), Mein Q Fitness-Quark Vanille. Välipalat/Muut: Streuselkuchen. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas Kunz
|