Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2012
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
538 kcal
|
Rasva: 24,84g | Prot: 63,29g | Hh: 22,03g.
Aamiainen: almond milk, Advantage Milk Chocolate Delight Shake. Lounas: Mozzarella String Cheese. Päivällinen: Chocolate and Peanut Butter Whey Body Fortress. Välipalat/Muut: almonds. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|