Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2019
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 21,94g | Prot: 72,82g | Hh: 177,85g.
Aamiainen: Balance Red Fruit, Arla Skyr Natur, Den Gamle Fabrik Orange, Tassimo Cappuccino, Milram Frühlingsquark Leicht, Kirschtomaten, Bresaola, Harry Brot Vital & Fit, Spiegelei ohne Fett. Lounas: Harry Brot Vital & Fit, Speckwürfel, Nektarinen, Gummibärchen, Lien Ying Nori-Blätter, Misosuppe. Päivällinen: Multigrain, Nektarinen, Martini Martini Bianco, Rheinhessen Silvaner Trocken. Välipalat/Muut: Arla Skyr Natur, Haribo Mini Color-Rado. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 33 minuuttia, Kyykky - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Jumppa - 1 tunti ja 22 minuuttia, Stepperi - 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksa wow
|