Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 52,53g | Prot: 84,08g | Hh: 265,60g.
Aamiainen: Sinaasappelen, Druiven, Banaan, AH Ananas Vers, Koopmans Fijne Cake, Optifit Yoghurt Drink Limoen. Lounas: Poedersuiker, Van Gilse Schenk Stroop, Plus Meergranen Pannenkoeken. Päivällinen: Milsa Cheddar, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Boeren Donker Volkoren, Knorr Hokkien Noedels. Välipalat/Muut: Aldi Rijstwafel, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Optifit Magere Kwark Citroen, Komkommer (met Schil), Calvé Pindakaas (20g). lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Ruoanlaitto - 11 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Imurointi - 6 minuuttia, Kotityöt - 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michelle_Bos
|