Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2019
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2520 kcal
|
Rasva: 76,43g | Prot: 200,10g | Hh: 261,25g.
Aamiainen: Visconti Pão de Forma Integral, Yakult Leite Fermentado, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo. Lounas: Laranja Pêra, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Päivällinen: Arcor Cookies And Cream, Tio João Arroz Integral Cozido, Acém Cozido, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Batata Inglesa Cozida, Growth Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Maçãs Fuji, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|